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儿童肥胖症圈点讲座
2023-01-25

肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。WHO(世界卫生组织)肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出,“肥胖病将成为全球首要的健康问题。”

1.一般说,孩子的体重超过同年龄同性别儿童的正常标准体重的20%,即为肥胖症。

2.儿童时期肥胖多为脂肪细胞增多,其细胞数可为正常的3-4倍。而脂肪细胞数量过多型肥胖症较脂肪细胞体积增大型肥胖症更难治。

3.国际肥胖症大会最近发布报告,全世界因患肥胖症死亡的人数是因饥荒饿死人数的2倍还多。

4.肥胖儿缘何多了起来,行家认为:一是与孕妇进食量大有关;二是与遗传有关;三是与孩子进食过量有关,半数以上孩子不喜欢吃蔬菜,而喜食肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食等;四是与运动量不足有关。

5.德国研究人员发现,在出生后头3-5个月中,纯母乳喂养的婴儿长到学领阶段时,患肥胖症的可能性要比未接受母乳喂养的同龄儿童低35%,还发现接受母乳喂养时间越长,婴儿长到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。

6.美国有人研究证实:许多人肥胖不是由于吃得太多,而是他们体内能量消耗太少,从而导致剩余能量在体内转化成脂肪堆积起来。故能量消耗的多寡决定一个人的胖瘦与否。

7.日本儿科专家调查显示,儿童1天花在玩耍视听器材上的时间为164分钟,其中:电视131分钟;录影机12分钟;游戏机21分钟。发现小孩肥胖度与视听时间成正比例,花于视听时间越多者肥胖度越高。

8.肥胖基因大多隔代遗传。祖母胖,她的这种素质可能不传给儿辈而传给她的孙辈。

9.肥胖与遗传有关。据调查发现:双亲体重正常,其子女肥胖发生率为10%;双亲中一人肥胖,其子女肥胖发生率为50%;双亲均肥胖,其子女肥胖发生率高达70%。

10.8年前,希腊少妇卡莉达在长沙发上睡着了,体重109公斤的6岁女儿顽皮地坐在妈妈身上,这突然的重压竟使她妈妈窒息而死。

11.青少年时期过度肥胖者,成年后,因心脏病和其它疾病而死亡的可能性是正常人的2倍,因中风而死亡的可能性是正常人的13倍,因肠癌而死亡的可能性是正常人的9倍。

12.儿童肥胖症99%属于单纯性肥胖症,最好办法是让患儿坚持每天记日记,内容包括每餐饮食的质量、菜肴的烹调方式、餐饮时间和速度;运动的量、时间和方式以及看电视的时间长短等,然后通过批改日记,仔细分析饮食情况、活动情况,进行行为的合理干预。

13.要减肥,首先要纠正儿童快食、偏食、挑食、精食、暴食、甜食、脂食、炸食、乱补和少动的不良饮食习惯和生活习惯;强调行为疗法,做到进餐要细嚼慢咽,食谱要广泛,粗粮细粮要合理搭配,每天定时定量进食,保持饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼类。早睡早起,纠正赖床习惯,防止睡眠过多,限制看电视时间;每天最好步行5公里以上,运动量应从小到大,并持之以恒。有焦虑、烦恼、抑郁的要及时纠正,帮助孩子建立信心。

(责任编辑:zxwq)