当前位置:广告摄影-云汉星朔视觉艺术中心健身是什么让你失去了玉臂?
是什么让你失去了玉臂?
2023-01-25

你有不敢穿无袖衣服的困扰吗?全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标,而手臂的线条是最难控制的。对于很多身形已属纤瘦的女性而言,不能拥有完美的手臂曲线,的确是一个小小的缺憾。一般而言,手臂曲线最常见的困扰不外乎是粗壮或松软了些,也并不难改善。

究竟什么原因让你的瘦臂不再性感?

手臂粗壮者大多是因为肥胖、不当的施力而造成组织纠结。

因为肥胖时,脂肪细胞会膨胀或增生,而阻塞循环的管道,当代谢管道变窄而废物又堆积的恶性循环下,就会产生纠结的浮肉现象。

不当的施力即是无氧运动,包含了提重物、运动不当。无氧运动会产生乳酸,当乳酸无法代谢而堆积在身上时,初期会产生疲劳酸痛感,久而久之,便会产生纠结的浮肉现象。

建议以深层按摩加上有氧运动慢慢改善粗状现象。手臂松软则是因为长期的肌肉缺乏锻链,以至于肌纤维缺乏弹性,有氧运动即可改善。

适度的有氧运动,不但可将废物排出体外,最主要的功能是能锻链修长的肌肉,让你轻而易“举”不尴尬喔!

(实习编辑:李紫嫣)