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孕妇怎么做产后有奶水 孕期这些准备不可少
2023-02-03

孕妇怎么做产后有奶水?母乳是宝宝最好的食物,虽然准妈妈分娩后就会下奶,但奶水有多又少。要想产后奶水充足,准妈妈在孕期的准备也很重要。那么,孕妇怎么做产后奶水充足呢? 1 孕妇怎么做产后有奶水:注意孕期营养

孕妇营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还会影响产妇产后乳汁的分泌。因此,孕产妇在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,应多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物。

2 孕妇怎么做产后有奶水:做好孕期乳房护理

要想产后奶水充足,孕期准妈妈还应该做好乳房护理。建议准妈妈每天用湿毛巾擦洗乳头,清洁乳房,必要时可以涂以油膏,以防乳头皲裂。若是有乳头凹陷等问题,也应及时予以纠正。另外,要想保护好乳房,选择一个合适的文胸很重要,以免使用到不当的文胸影响乳腺的发育。

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