首页
中医
情感
健康
历史
宠物
国学
科技
动漫
健身
当前位置:
广告摄影-云汉星朔视觉艺术中心
—
健身
圣诞节排第二,阿森纳争冠有希望
在2-1战胜曼城后,阿森纳领先蓝月亮4分排名第二,距离榜首的莱斯特城还差2分。圣诞节排名第二对枪手来说并不常见,而过去2次出现这种情况,阿森纳最终都拿到了冠军。阿森纳本赛季状态出色,在对英超前7球队的18个积分中,他们拿
骨关节炎患者应适当选择非负重运动方式锻炼
不同的患者可以根据自身病情的轻重估计自身关节的承受力,本着从小量开始循序渐进的原则。假如锻炼后出现关节疼痛不适的情况,应减轻锻炼强度,缩短锻炼时间,及时调整自己的锻炼计划。如对于脊柱骨关节炎来说可以前后、左右的适当活动,
章子怡 邓文迪渔民捕获 200 公斤大鱼 其体内现徽章磐石网
据《镜报》5 月 1 日报道,渔民在菲律宾海域捕捉到一条 200 公斤石斑鱼,但是在其腹内发现了一枚金色徽章,这引起了人们的恐怖联想,认为它可能吞噬了一个人。报道说,阿诺德 · 康斯坦丁诺(Arnold C
游泳健身有注意
游泳是一项很好的塑体型的有氧运动,是很多爱好运动女性的首选。但是你知道不同的泳姿锻炼的部位有哪些不同吗?及游泳又应该注意哪些问题呢?下面我们来为您解答!游泳要练全身力量很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿
跳远起步点的确定方法
要想跳出好成绩,踏准步点是一个关键。在多年的教学训练实践中,我总结出以下几种方法,可以提高步点的准确率。1.走步法在通常的情况下,采用自己的便步走,助跑步数乘2减2等于走步数,如助跑8步(8×2-2=14步)。若助跑步数
梁文博:会尽最大努力让《中国人》响亮奏下去
中新网12月7日电 北京时间今天早上,斯诺克英锦赛结束了最后的争夺,在冠亚军决战中,中国选手梁文博不敌澳大利亚名将罗伯逊,获得亚军。虽然没能举起冠军奖杯,但28岁的梁文博实现了个人生涯的多项突破:这是他第一次闯入斯诺克世
纳奥米·坎贝尔的独到健身
许多模特为了在T台上展示自己最骄人的一面,长时间节食,结果有人出现厌食症或是其它饮食失调症状。而“黑珍珠”纳奥米·坎贝尔却独有自己一套。她说,“我从不节食,我只健身。”与众不同的坎贝尔的健身方法也不同寻常。她最喜欢去的健
五步骤“吃”出六块腹肌
人类的腹部非常容易积累脂肪,因此,进食被认为是减肚腩的大敌。但事实并非如此,如果你吃得健康,加上适量的锻炼,不但不会长出大肚腩,而且还能“吃出”健美的六块腹肌。国外著名杂志《男士健身》总结了5条帮助你可以吃出腹肌的方式,
糖尿病人运动前应先测血糖
初患糖尿病的患者,运动后要注意测一下血糖。运动是治疗糖尿病的基本措施之一,但剧烈运动会让身体分泌很多激素,其中便存在与胰岛素对抗的激素,它会使血糖更高,出现一些急性并发症,尤其容易出现酮症酸中毒的并发症。运动有时也会引起
五个糟糕的运动习惯
美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到的五个最糟糕的体育锻炼习惯,并提供了他们人为的最佳锻炼方法。边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志,那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。纽约体育俱乐部健身顾问艾米·霍
锻炼时要注意休息
日本研究人员发现,与持续锻炼的方式相比,锻炼半小时后,中间休息10―20分钟,脂肪燃烧速度会更快。研究人员对7名男性志愿者运动后的血液进行了检测,结果发现,分两次、每次半小时的锻炼要比持续锻炼消耗掉更多脂肪。但此前,美国
2016里约奥运会会场水域存在严重健康问题
2016年里约奥运会召开之前就一直问题不断,现在为期16个月的研究结果显示,奥运会和残奥会馆的水存在健康风险.水中不仅含有原生人类污水和有害细菌,其内含有的病毒量远超于美国所认为的危险水平,甚至有专家称之为“闻所未闻”。
学学背阔肌反握下拉
在日新月异的时代,新的观念与训练法一直推陈出新,有时小小的动作修正,却可创造出全新的训练成果,这也是我们所努力的方向。许多健身者相信,较宽的阔背肌下拉,等于练就较宽的背肌成长。这是一个非常传统的练法,而成效也不错。但是我
每天慢跑一小时可预防癌症
坚持运动可以防癌症很多人谈癌色变,治愈成了空谈。其实想要治疗癌症也不是那么困难的,只要养成日常饮食习惯以及适当的运动,相信患者会渐渐康复的。1、太极拳在我国流传几百年而经久不衰,其优点是适合不同年龄、体质和性别的人练习,
减肥游戏机让健身不累
任天堂的Wii Fit减肥游戏机是一种升级版的计算机游戏。一家男女老少都可以玩,没有血腥的游戏,只有运动与乐趣。这个减肥游戏机主要有一个平衡板,是一个高端的电子新产品,通过无线电与计算机连接,还有一个游戏软件教程。这个游
8类常用健身塑形法超级PK
何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?带着这些疑问,我们专门拜访了多位著名运动学专家。在接下来的“健身秘籍揭秘”中,让我们听听专家们的特别建议。1.室内锻炼pk户外锻炼在户外,相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然
为什么运动员易感染新冠病毒?专家:运动员免疫力或比普通人更低
连日来,新冠肺炎疫情在多国职业体育圈内迅速扩散。北京时间18日,美国职业篮球联赛篮网队球星凯文·杜兰特证实,自己新冠病毒检测呈阳性,同时“中招”的还有他的3名队友。随后短短一周的时间里,美职篮有多达7名球员感染新冠肺炎。
花样俯卧撑 帮你塑肌肉
俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果:双手略宽(或略窄)于肩膀,肘部打开与地面平行。只要不是双手和肩宽相等,俯卧
OL六个小动作轻松瘦
由于上班族的工作忙碌,没有时间锻炼身体,故使许多人抗病能力下降,经常患感冒、疲劳综合征、颈椎病、腰肌劳损、失眠、头痛等病症。而“隐形健身法”简便易行,使人无需离开工作岗位,在办公室中就能达到健身减肥的目的。其锻炼方法为:
运动时不宜穿纯棉服装!
运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知,纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装
平衡力好的人反应快
如果你没有走过独木桥,那一定踩过马路牙子、玩过单腿独立的游戏吧?其实这些简单的动作,都是训练身体平衡力的好方法!平衡力是人体的一种综合身体行为能力,近些年对人体平衡力的研究,受到越来越多运动专家的重视。35岁后,平衡力下
给健身自行车上油要讲究技巧
1、首先讲最常见的毁车的情况:一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上, 不过那个油不是润滑油, 应该是做保护的机油,是为了考虑到存储链条可能时间比较长,避免链条生锈腐蚀,这个油可不是润滑油。 骑行一段时间后, 需
我们应该如何看待冲浪运动?玩命还是健身?
脚踩一块冲浪板(长1.5-2.7米,宽0.6米,厚0.1米)能在海浪上驰骋,和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快,冲到浪谷中时仍能保持一定的速度,利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。进行
健身房要注意健康
隐患之一:建筑污染 随着需求的增加,健身房像雨后春笋般,一个接一个地出现。然而,新建健身房都会有一定程度的建筑污染,如氨气、放射性氡污染以及装饰和室内家具造成的甲醛、苯系物污染。氨气主要来源于混凝土防冻剂;氡存在于建筑水
怎样吃才能快速增肌
很多朋友问我,怎样吃才能快速增肌,我的回答是:多吃红肉,不是少量的几片肉,而是每天大量的牛排。这是我20多岁时被称为“畸形人”时所做的,是我促进肌肉疯长的绝招。有人会说,身体无法吸收超过每天每磅体重1.5克的蛋白质。而对
瑜伽音乐的选择
冥想音乐放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信......冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭
春季健身 你错过了吗
春天是万木争荣的季节,人也应该随春生之势而动。人们可根据自己的身体情况进行运动锻炼,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作学习打下良好的基础。锻炼的方式很多,要因人而异,量力而行。慢跑慢跑简便实用,对于改善心肺功能
哑铃 肌肉型男好帮手
综观今年春夏时尚,无论是V领、短裤、无袖背心…甚至海洋风情的泳裤亮相,都提醒了男人得赶紧练就一副精壮结实的好身材。然而,运动过度可能会造成肌肉拉伤,其实正确地运用简单哑铃,只要把握“持续不断”和“变换部位”的原则,每次专
不吃夜宵是最好瘦身方式
1.必须禁止吃宵夜的习惯想要拥有纤腰,平时吃东西就要尽量控制热量,而摄取过多的淀粉、糖分与热量,都是造成脂肪堆积的原因。如果有吃宵夜习惯的人,最好控制自己晚上8点后不要吃东西,以防夜晚代谢缓慢导致腹部脂肪堆积。2.纠正你
男士肩肌速成训练
一、肩上举1.把两个哑铃握于手中,双手微曲到与肩膀同一水平。2.双手向上举,当双手伸直时,停留两秒,之后再把双手放回开始的位置。要领:做这个动作时,一定要谨记腰背要挺直,否则在发力的时候,有机会伤及这两部份的肌肉。为了加
练瑜伽胸部会挺拔吗
文章目录一、练瑜伽胸部会挺拔吗二、练瑜伽注意事项三、练瑜伽的好处练瑜伽胸部会挺拔吗1、练瑜伽胸部会挺拔吗瑜伽,这项流传了五千多年的古老运动,温柔而优美,能够内调外养,最适合女性练习,用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体,
适合备孕的瑜伽动作
文章目录一、适合备孕的瑜伽动作二、适合备孕女性锻炼的运动三、备孕吃什么好适合备孕的瑜伽动作1、适合备孕的瑜伽动作:山式1.1、简易的山式,可以让双脚保持一个脚的距离宽度,通过练习逐步过度到双脚并拢的山式。1.2、在山式中
推荐:气功疗法辅助治疗食道癌
食道癌是常见的恶性肿瘤之一,患者常会出现吞咽障碍,所以食道癌还是比较容易被发现的,早发现早治疗,效果还是很好的,中医介绍,如果能够配合气功疗法,会受到更好的疗效,下面就为大家介绍防治食道癌的气功疗法。《长寿功法》是以中医
秋季做什么运动最合适
秋天到了,天气清爽宜人,运动专家建议,爱好者可以根据自己的体质和爱好,选择不同的运动项目。因为秋天没有夏天那么炎热,所以呢,运动时间和强度可以适当增大。那么,有朋友们要问了,秋季做什么运动最合适呢?下面来看看专家讲解秋
元旦腊八“偶遇” 元旦喝腊八粥有讲究
元旦腊八“偶遇” 元旦喝腊八粥有讲究今年的元旦节偶遇腊八,中国大部分地区的老百姓都会在这一天喝一碗美味的腊八粥。腊八粥可以自己在家做,苏州等地的寺庙也会在这一天向百姓施粥,一些社区近年来也在这一天支起大锅烧粥,邀请居民分
夏季锻炼要以“柔”为主
夏季气温高,健身最好选择在早晚气温较低的时段,以防中暑。此时,身体内的肌肉黏滞性最弱,同时关节的灵活性相对较强,可以达到科学训练的目的。可以选择做做“温和运动”,以“柔&rdqu
cctv5+在线直播CBA半决赛广东vs辽宁 易建联郭艾伦争开门红
时间2月26日19点35分,2015/16赛季CBA将展开半决赛首回合的较量。一场焦点大战中,广东将坐镇主场迎战辽宁,体育赛事频道将对本场比赛进行现场直播,欢迎球迷们准时收看。两队历史上共交手58次,广东队以37胜21负
冠军游行大场面让库里女儿害羞 直钻爸爸怀里
库里一家三口新浪体育讯 北京时间6月20日,金州勇士于今天进行了夺冠大游行,史蒂芬-库里的明星女儿,素来在人前表现落落大方的莱莉-库里,也在游行时显现出难得的羞涩。在整个2015年季后赛进行期间,面对成百上千媒体记者的长
6旬老帅激励球队出奇招 徒手劈碎4块大砖头(图
中新网3月17日电 据台湾“东森新闻”报道,MLB堪萨斯城皇家队上赛季于世界大赛击败纽约大都会,睽违30年再次夺下冠军,为了激起球员连霸的士气,皇家主帅约斯特搏命演出,施展空手碎大石本领,赢得所有球员的尊敬。皇家队春训期
中外千余山地自行车手深圳争霸 奖金总额38万
中新网深圳12月13日电(朱坤伟 易召)来自美国、俄罗斯、加拿大、比利时、中国等国家和地区的1400余名顶尖山地自行车选手,13日在深圳参加“浩盟&志庆杯”2015喜德盛国际自行车训练基地越野赛年度总决赛。此次比赛规模盛
报道追踪:康顺祥瑞“揽胜”变“览胜”欺诈成立
中国消费者报武汉讯(记者 吴采平)近日,备受关注的武汉消费者舒先生订购的路虎“揽胜”变戴纳肯“览胜”路虎索赔案(详见2019年1月25日《中国消费者报》1版《消费者一审获赔
5岁识谱天才现身《谁是棋王》 曾经为输棋哭泣
中新网1月11日电 “谁是棋王”中国围棋民间争霸赛第二站来到杭州,其中,挺进本站决赛的一位还在上高中的17岁江苏学生格外引人注目。他有个宏亮且颇具历史感的名字,叫做史记。此“史记”非彼《史记》也。这位名叫史记的高中生是一
苏浙皖赣沪2019年“质量月”共同行动在南京启航
中国消费者报南京讯(张钊炜 记者 薛庆元)为响应《中共中央 国务院关于开展质量提升行动的指导意见》,9月1日下午,苏浙皖赣沪“质量月”共同行动在南京正式启动。今年“质量月”
蒙面唱将降龙十八掌身份揭秘 听声音就是精品大
《蒙面唱将猜猜猜》在最新一期中,有一位造型非常辣眼睛的蒙面歌手“降龙十八掌”登场,降龙十八掌的造型真的非常的独特,各种五颜六色的塑料手套堆积起来的头套,这种造型真是一般人不敢挑战的,不过大演唱的还
曝权健急欲签下帕托,或引桑托斯前锋做备胎
当地时间12月24日,据巴西《兰斯体育》最新披露,卢森博格执教的天津权健非常想要得到巴西前锋帕托(Alexandre Pato),对于权健的邀请,帕托本人将在下周初给予正式的答复。《兰斯体育》报道中称,目前卢森博格的球队
健身房 | 健身新手怎么上路?
近几年,随着人们健康意识的不断提高,越来越多的人加入到健身的队伍中来,而健身房也就成了人们备受青睐的地方。然而,对于一个健身新手来说,也许会和新司机驾车上路的感受一样:紧张而无所适从。如果是这样,以下的几点建议也许能帮上
健身小姐 23条塑身大秘籍
第1条:每天只做一点,但必须坚持不懈。 这听起来非常容易,可是许多人都做不到。每当我感到自己无法坚持时,我总是让自己每天只做一点,但却坚持不懈,比如以4天为一个循环,来完成一套也许别人一天就会完成的动作。第2条:一定要进
IT族午休时段的锻炼方法!
深呼吸:举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除废气、镇静神经,消除大脑疲劳。头颈部:头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用。肩部:1、自然站立成坐姿均可,左肩先
留意清早发出的健康警报!
清早头晕清早头晕预示存在颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉,影响脑供血;而血黏度增高时,血流减慢,血氧含量下降,大脑供血供氧不足,加之血黏度的高峰值一般在早晨出现,所以有头晕、头昏症状。清早僵硬晨起后
只要一个月小腰变回一尺八
今天教大家几招,让你可以随时随地的做运动,就算最忙碌的上班族也可以应付。只需要锻炼1个月,小腰变回1尺8。快来学学吧。早起,上班路上,甩手大步走瘦腰上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费“
首页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
尾页
最新发布
暑期阅读:孩子追求个性阅读 家长普遍心怀焦虑
圣诞节排第二,阿森纳争冠有希望
七种方法看你是否气血不调
女人偷过人的八个特征,一般会有这八个征兆
京东老板刘强东老婆(刘强东老婆章泽天晒照)
广州儿童医院jiankangzucom
Android 12 将支持游戏“边下边玩”
女性体内若缺乏维生素D易患肥胖症
女生怎么装温柔 有套路的温柔才能夺人心
美妆蛋哪个牌子好(平价不吃粉的8款美妆蛋深度测评)
朱棣亲征漠北时有两位随军术士立下功劳,二人的结局如何?
创可贴慎用!小擦伤暴露掠干较好
杨晶晶“姑姑”杨幂现身说法:夜华到底值不值得嫁?堕落天使纹身图片
韩红的老公是谁照片(情史丰富的韩红至今未嫁)
陈师道《雪后黄楼寄负山居士》:这是一首登高寄友之作
巨嘴龙:中国小型植食恐龙(长1米/上嘴壳内勾尖锐)
一寸照片多大(一寸照片、二寸照片到底有多大)
真心对一个人好的表现,真爱的六种表现形态
世界上距离最长的马拉松:忽必烈组织的军队竞赛
11办公室白领七妙招预防背痛
猜你喜欢
梁文博率真性格赢赞赏 谁说表情帝上不了台面?
电视机前简单健身的小提议
徒手放风筝,解乏
能让女人丰胸男人强壮的食物
重量训练黄金10法则
适度热身让你避开运动损伤
买全球 卖全球
春天运动时要注意10个事项
飞镖盘的选购
塑造出完美肱二头肌
"低碳"健身骑车上班有妙招
轻松识别真假药品的七方法
联合国因禁药事件暂时收回莎娃亲善大使头衔
法拉利458改装湖北连发气象预警 雷电狂风暴雨齐来袭2012年高考成绩排名
刘雨欣 步步惊心深圳地铁意图显露 但王石没有宣布“战争”结束魁拔2之大战元泱界
时尚MM的时尚燃脂运动
诱人曲线 卧室打造
李根17分亚当斯37+7 新疆再胜广东3-0夺赛点
电信诈骗危害大 网络安全要严抓
怎么挑选运动文胸?
广告摄影-云汉星朔视觉艺术中心
手机版
网站地图